MayaHealth - Centar dobrih navika

Pozovi danas na:

064/402-61-92

011/33-48-229

Čaj od kurkume – “tečno zlato”

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Sastojci:

– 1 šolja kokosovog mleka

– 1 šolja vode

– 1 kašičica ghee maslaca

– 1 kašičica meda

– 1 kašičica kurkume (prah ili narendani koren)

 

Priprema:

Ulijte kokosovo mleko i vodu u posudu i zagrejte 2 minuta.

Dodajte potom  ghee maslac, sirovi med i kurkuma prah i zagrejte još 2 minuta.

Promešajte i sipajte u čaše.

 

Postoji razlog zašto je kurkuma čaj popularan napitak širom Azije i poznat je kao „tečno zlato“. Dodavanje čaja od kurkume u vašu svakodenvnu rutinu može pomoći da oporavite svoj organizam i poboljšate opšte zdravstveno stanje.

Četiri jednostavna sastojka u ovom receptu čaja kurkume rade na poboljšanju vašeg zdravlja, bilo da se radi o smanjenju upale, pomoći u varenju, poboljšanju zdravlja srca ili jačanju kostiju.

Zašto koristiti čaj od kurkume?

Postoji jednostavan odgovor na ovo pitanje, a to je – zapaljenje. Istina je da je zapaljenje u korenu većine bolesti, i to je problem na koji moderna medicina obično nije fokusirana.

Kurkumin koji se nalazi u ovom popularnom začinu je ono što ga čini funkcionalnom hranom i doprinosi mnogim koristima od kurkume. Ne samo da pomaže u borbi protiv zapaljenja koje može dovesti do hroničnog bola, artritisa, degenerativnih bolesti i poremećaja probave, on poboljšava zdravlje kože i pomaže procesima detoksikacije organizma.

Kokosovo mleko i ghee, još dva glavna sastojka u kurkuma čaju, prepuni su prirodnih masnih kiselina koje takođe pomažu u smanjenju upale i rade na jačanju zdravlja  srca i čak potpomažu smanjenje kilograma.

 

Ghee ima ukus maslaca, ali je “posniji”, sa intenzivnijim ukusom koji zaista zadovoljava. Kada se pomeša sa kokosovim mlekom, stvara kremasti, bogati i ukusan čaj.

I da dodamo malo slatkoće ovom čaju, dodajemo med, koji je jedan od najboljih prirodnih zaslađivača jer je prepun vitamina i minerala i čak promoviše zdravlje digestivnog trakta.

Kurkuma čaj: nutritivne vrednosti

Jedna porcija čaja od kurkume, napravljena po ovom receptu, sadrži oko:

310 kalorija

2,5 grama proteina

30 grama masti

13 grama ugljenih hidrata

0,4 grama vlakana

9 grama šećera

1.17 miligrama mangana (65% DV)

0.2 miligrama bakra (31% DV)

4,6 miligrama gvožđa (26% DV)

55 mg magnezijuma (18% DV)

115 miligrama fosfora (16% DV)

0.7 miligrama cinka (9% DV)

177 IUS vitamina A (8% 505)

287 miligrama kalijuma (6% DV)

0.7 miligrama vitamina B3 (5% DV)

17 mikrograma folata (4% DV)

0.19 miligrama vitamina B5 (4% ​​DV).

 

Pravo je vreme da se upoznate sa tečnim zlatom.

Podelite sa mnom utiske. 🙂

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena *