MayaHealth - Centar dobrih navika

Pozovi danas na:

060/402-61-92

Blog

Milioni ljudi širom sveta mogu imati neadekvatan nivo cinka u svojoj ishrani. U stvari, nedostatak cinka je rangiran kao peti vodeći faktor rizika  za nastanak raznih bolesti širom sveta. Nedostatak cinka se javlja kada ne unosimo dovoljno hrane bogate cinkom ili postoji problem sa apsorbovanjem cinka iz hrane. Ovaj problem […]
Pročitaj više
Cink je veoma koristan mineral za naše zdravlje i neophodan je za pravilno funkcionisanje organizma. Međutim, često ne shvatamo da samo zato što jedemo hranu koja je bogata hranljivim materijama, nažalost ne znači da naše telo apsorbuje nutrijente adekvatno. Postoji mnogo faktora rizika za nedostatak cinka. Čak i ljudi koji […]
Pročitaj više
Da li ste znali da su organi, tkiva i mišići sačinjeni od proteina? Hrana sa visokim sadržajem proteina snabdeva naše telo hranjivim materijama koje svaki deo tela koristi za razvoj, rast i pravilno funkcionisanje. Budući da su proteini uključeni u skoro svaku funkciju tela, važno je da svakodnevno konzumirate hranu […]
Pročitaj više
Sindrom iritabilnog creva pogađa između 7 i 21% opšte populacije. Ako želite da prevaziđete probavne simptome koji mogu uključivati dijareju, konstipaciju, nadutost i gasove, onda je neophodna posebna ishrana za sindrom nervoznih creva i pridržavanje plana lečenja. Mnoga klinička ispitivanja su otkrila da prehrambene, životne, medicinske i bihevioralne intervencije mogu […]
Pročitaj više
Kurkuma je zbog dijetalnih razloga veoma cenjena, ali da li ste znali i da može pomoći vašoj koži da izgleda zdravo i blistavo? Kurkuma, tradicionalno poznata kao indijski šafran zbog svoje duboko žuto-narandžaste boje, tokom istorije se koristila kao začin i tekstilna boja. Kurkuma takođe pruža neverovatne lekovite koristi, ne […]
Pročitaj više
Postoje razni načini ishrane, ali je sve izvesnije da ne postoji ishrana koja je bolja za dugovečnost i dobro zdravlje od alkalne ishrane. Istraživanje iz 2012. godine pokazalo je da balansiranje pH tela kroz alkalnu ishranu može biti od koristi za smanjenje morbiditeta i smrtnosti od brojnih hroničnih bolesti – […]
Pročitaj više
Alkalna ishrana je ona koja uključuje celovitu hranu koja ima pozitivne efekte na pH kiselost krvi i urina. Prednosti alkalne ishrane uključuju: – bolje zdravlje srca – jače kosti  – smanjenu bolnost i – nadoknadu pojedinih hranljivih sastojaka koji su neophodni organizmu za optimalno funkcionisanje. Hrana koja je naglašena kao […]
Pročitaj više
Prilikom planiranja uobičajene rutine za negu kože, većina nas se fokusira na hidratantne kreme, losione, serume i tonik. Iako su ovi preparati definitivno važni, prava tajna za zdravlje kože ide dalje od površine. Zapravo, unos raznih vitamina koji doprinose zdravlju kože – bilo kroz ishranu ili kroz suplementaciju – je […]
Pročitaj više
U redovima koji slede pisaću o aminokiselinama i njihovoj velikoj važnosti za naše zdravlje, jer smatram da su često zanemarene u preporukama za zdrav život. Proteini čine strukturu naših kostiju, mišića i kože i telo ih koristi za izgradnju tkiva i sintezu hormona, enzima i neurotransmitera. Aminokiseline su gradivni blokovi […]
Pročitaj više
  Koenzim Q10 je esencijalni element, važan za mnoge funkcije organizma i zahteva ga svaka pojedinačna ćelija u telu. Kao antioksidans koji štiti ćelije od efekata starenja, koenzim Q10 se već decenijama koristi u medicinskoj praksi, posebno u tretmanu srčanih problema. Iako telo stvara koenzim Q10, to ne čini uvek […]
Pročitaj više