MayaHealth - Centar dobrih navika

Pozovi danas na:

060/402-61-92

Blog

Da li ste znali da su organi, tkiva i mišići sačinjeni od proteina? Hrana sa visokim sadržajem proteina snabdeva naše telo hranjivim materijama koje svaki deo tela koristi za razvoj, rast i pravilno funkcionisanje. Budući da su proteini uključeni u skoro svaku funkciju tela, važno je da svakodnevno konzumirate hranu […]
Pročitaj više
Sindrom iritabilnog creva pogađa između 7 i 21% opšte populacije. Ako želite da prevaziđete probavne simptome koji mogu uključivati dijareju, konstipaciju, nadutost i gasove, onda je neophodna posebna ishrana za sindrom nervoznih creva i pridržavanje plana lečenja. Mnoga klinička ispitivanja su otkrila da prehrambene, životne, medicinske i bihevioralne intervencije mogu […]
Pročitaj više
Kurkuma je zbog dijetalnih razloga veoma cenjena, ali da li ste znali i da može pomoći vašoj koži da izgleda zdravo i blistavo? Kurkuma, tradicionalno poznata kao indijski šafran zbog svoje duboko žuto-narandžaste boje, tokom istorije se koristila kao začin i tekstilna boja. Kurkuma takođe pruža neverovatne lekovite koristi, ne […]
Pročitaj više
Postoje razni načini ishrane, ali je sve izvesnije da ne postoji ishrana koja je bolja za dugovečnost i dobro zdravlje od alkalne ishrane. Istraživanje iz 2012. godine pokazalo je da balansiranje pH tela kroz alkalnu ishranu može biti od koristi za smanjenje morbiditeta i smrtnosti od brojnih hroničnih bolesti – […]
Pročitaj više
Alkalna ishrana je ona koja uključuje celovitu hranu koja ima pozitivne efekte na pH kiselost krvi i urina. Prednosti alkalne ishrane uključuju: – bolje zdravlje srca – jače kosti  – smanjenu bolnost i – nadoknadu pojedinih hranljivih sastojaka koji su neophodni organizmu za optimalno funkcionisanje. Hrana koja je naglašena kao […]
Pročitaj više
Prilikom planiranja uobičajene rutine za negu kože, većina nas se fokusira na hidratantne kreme, losione, serume i tonik. Iako su ovi preparati definitivno važni, prava tajna za zdravlje kože ide dalje od površine. Zapravo, unos raznih vitamina koji doprinose zdravlju kože – bilo kroz ishranu ili kroz suplementaciju – je […]
Pročitaj više
U redovima koji slede pisaću o aminokiselinama i njihovoj velikoj važnosti za naše zdravlje, jer smatram da su često zanemarene u preporukama za zdrav život. Proteini čine strukturu naših kostiju, mišića i kože i telo ih koristi za izgradnju tkiva i sintezu hormona, enzima i neurotransmitera. Aminokiseline su gradivni blokovi […]
Pročitaj više
  Koenzim Q10 je esencijalni element, važan za mnoge funkcije organizma i zahteva ga svaka pojedinačna ćelija u telu. Kao antioksidans koji štiti ćelije od efekata starenja, koenzim Q10 se već decenijama koristi u medicinskoj praksi, posebno u tretmanu srčanih problema. Iako telo stvara koenzim Q10, to ne čini uvek […]
Pročitaj više
U piramidu mediteranske ishrane ugrađeno je pregršt zdrave hrane, uključujući puno svežih proizvoda – zajedno sa zdravim mastima i visokokvalitetnim proteinima. Naravno, postoji i hrana koja „nije dozvoljena“ u mediteranskoj ishrani. Baviću se ovime u narednim redovima. Piramida mediteranske ishrane Kao i kod bilo koje piramide ishrane,  piramida mediteranske ishrane […]
Pročitaj više
Sigurno ste se već zapitali da li postoji način ishrane koja je istovremeno i zdrav i apsolutno ukusan? Odgovor na ovo pitanje je DA! I to je – mediteranska ishrana. Ovaj način ishrane ima brojne zdravstvene prednosti kojima ću se baviti u ovom tekstu. Mediteranski način ishrane može privlačiti ljude […]
Pročitaj više