Blog

15 јула, 2019Blog hipertenzija, hipotenzija, koenzim Q10, nedostatak energije, nizak krvni pritisak, povišen krvni pritisak, srčana oboljenja by maya123

Šta je koenzim Q10 i u kojoj hrani se nalazi?

Koenzim Q10 je esencijalni element, važan za mnoge funkcije organizma i zahteva ga svaka pojedinačna ćelija u telu. Kao antioksidans koji štiti ćelije od efekata starenja, koenzim Q10 se već decenijama koristi u medicinskoj praksi, posebno u tretmanu srčanih problema. Iako telo stvara koenzim Q10, to ne čini uvek […]

Pročitaj više

11 јула, 2019Blog antiinflamatorna ishrana, holesterol, mediteranska ishrana, trigliceridi by maya123

Kompletna lista mediteranske ishrane

U piramidu mediteranske ishrane ugrađeno je pregršt zdrave hrane, uključujući puno svežih proizvoda – zajedno sa zdravim mastima i visokokvalitetnim proteinima. Naravno, postoji i hrana koja “nije dozvoljena” u mediteranskoj ishrani. Baviću se ovime u narednim redovima. Piramida mediteranske ishrane Kao i kod bilo koje piramide ishrane, piramida mediteranske ishrane […]

Pročitaj više

10 јула, 2019Blog depresvno raspoloženje, energija, holesterol, insulinska rezistencija, mediteranska ishrana, srčana oboljenja, trigliceridi by maya123

Koje su prednosti mediteranske ishrane?

Sigurno ste se već zapitali da li postoji način ishrane koja je istovremeno i zdrav i apsolutno ukusan? Odgovor na ovo pitanje je DA! I to je – mediteranska ishrana. Ovaj način ishrane ima brojne zdravstvene prednosti kojima ću se baviti u ovom tekstu. Mediteranski način ishrane može privlačiti ljude […]

Pročitaj više

9 јула, 2019Blog detoksikacija, holesterol, insulinska rezistencija, mediteranska dijeta, mediteranska ishrana, trigliceridi, zdravlje srca by maya123

Šta je mediteranski način ishrane i koje namirnice uključuje?

Ne postoji način ishrane koji odgovara svima. Ipak, postoji način ishrane koji se u mojoj praksi pokazao kao najviše zastupljen, a to je – mediteranski način ishrane. Ovaj način ishrane nije komplikovan za sprovođenje, daje odlične rezultate i najprihvatljiviji je “našem čoveku”, bez egzotičnih namirnica dalekih našem podneblju, nerealnih zahteva […]

Pročitaj više

21 јуна, 2019Blog dijabetes, glikemijski indeks, glikemijsko opterećenje, predijabetes, prevencija dijabetesa by maya123

Šta je glikemijski indeks hrane i glikemijsko opterećenje?

Da li ste znali da su, prema jednom velikom istraživanju, žene koje su u većini jele hranu sa visokim glikemijskim opterećenjem u proseku imale veću verovatnoću da razviju dijabetes tipa 2 ili srčanu bolest u poređenju sa ženama iste starosti koje su unosile hranu sa niskim glikemijskim indeksom? Ovo je […]

Pročitaj više

17 јуна, 2019Blog dijabetes, glikemijski indeks, predijabetes, prevencija dijabetesa by maya123

Koje su prednosti konzumiranja hrane sa niskim glikemijskim indeksom?

Glikemijski indeks hrane pokazuje koliko brzo se hrana pretvara u šećer nakon što se konzumira. Mnoge voćke i povrćke koje su visoko na skali glikemijskog indeksa imaju nizak nivo skale glikemijskog opterećenja. Glikemijsko opterećenje predstavlja stvarni uticaj jedne prosečne količine ugljeno-hidratne hrane na vaš šećer u krvi, tako da je […]

Pročitaj više

24 маја, 2019Blog detoksikacija, juicing, sokovi by maya123

Sokovi za detoksikaciju – prednosti i mane koje morate znati

Čini mi se da su danas više nego ikad popularni tzv. zdravi sokovi, napravljeni od sveže ceđenog voća i povrća. Ako ste i vi zainteresovani za ovakve sokove, biće vam drago da znate da sokovi imaju dosta prednosti – ali i mana. Šta je zapravo dobro, a šta loše u […]

Pročitaj više

3 маја, 2019Blog gasovi, gluten, nadimanje, netolerancija na laktozu, sindrom iritabilnog kolona by maya123

Nadutost i gasovi – prirodna rešenja

Nadutost i gasovi često predstavljaju sasvim normalnu pojavu i većina zdravih odraslih osoba ima gasove između 13 i 21 puta dnevno. Nadutost je zdrav deo probavnog procesa, ali može izazvati nelagodnost i bol kada se gasovi nakupe u crevima. Izbacivanje gasova obično ublažava bol; međutim, ako se bol nastavi ili […]

Pročitaj više

17 априла, 2019Blog alergije, artritis, bolovi u zglobovima, imunitet, intolerancija na hranu, mikrobiom by maya123

Zašto je značajno imati zdrav mikrobiom creva?

U ljudskom telu ima oko 10 puta više spoljnih organizama nego što postoji ljudskih ćelija. Mikrobi žive i unutar i izvan našeg tela, naročito u crevima, digestivnom traktu, genitalijama, u ustima i nosu. Šta određuje da li je nečiji mikrobiom u dobroj formi ili ne? Sve se svodi na ravnotežu […]

Pročitaj više

16 априла, 2019Blog alergije, bakterijska infekcija, crevni mikrobiom, hrana bogata probioticima, imunitet, probiotici by maya123

Šta je crevni mikrobiom i kako treba da izgleda probiotska ishrana?

Većina ljudi smatra da su bakterije u telu uzrok oboljevanja ili razvoja određenih bolesti. Međutim, da li ste znali da su u svakom trenutku prisutne milijarde korisnih bakterija unutar svakog čoveka? Zapravo, bakterije čine naš mikrobiom, integralni unutrašnji ekosistem koji koristi našem zdravlju i imunološkom sistemu. Nedavno je naučna zajednica […]

Pročitaj više

‹1 234 5 ›»

Pozovi danas na:

Šta je koenzim Q10 i u kojoj hrani se nalazi?

Kompletna lista mediteranske ishrane

Koje su prednosti mediteranske ishrane?

Šta je mediteranski način ishrane i koje namirnice uključuje?

Šta je glikemijski indeks hrane i glikemijsko opterećenje?

Koje su prednosti konzumiranja hrane sa niskim glikemijskim indeksom?

Sokovi za detoksikaciju – prednosti i mane koje morate znati

Nadutost i gasovi – prirodna rešenja

Zašto je značajno imati zdrav mikrobiom creva?

Šta je crevni mikrobiom i kako treba da izgleda probiotska ishrana?

Pretraži MayaHealth

Novi članci