MayaHealth - Centar dobrih navika

Pozovi danas na:

064/402-61-92

011/33-48-229

Humus sa avokadom

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Avokado humus

Sastojci:

– 1 manja konzerva leblebija, dobro proceđenih i osušenih

– 2 srednje zrela avokada, oguljena i bez koštice

– 3 kašike ekstra devičanskog hladno ceđenog maslinovog ulja

– 1,5 kašika tahinija

– 3 kašike soka od svežeg limuna

– 1 čen belog luka, oljušten

– so i sveže mleven crni biber

– 1/8 kašičice kumina

– 1-2 kašike fino iseckanog lišća korijandera, za posipanje

– pahuljice crvene paprike, za posipanje

Priprema:

Pomešajte leblebije, maslinovo ulje, tahini, sok od limuma i beli luk u blenderu, pa miksajte sve dok ne dobijete glatku smesu, oko 2 minuta.

Začinite himalajskom solju i biberom po ukusu (npr. 1/2 kašičice soli i oko 1/8 kašičice bibera), zatim dodajte kumin i avokado i blendirajte dok ne postane glatka i kremasta smesa, oko 1-2 minuta duže.

Po želji poslužite preliveno maslinovim uljem i pospite korijander i pahuljice crvene paprike. Uživajte u ovoj zdravoj i ukusnoj užini, koju možete jednostavno namazati na hleb sačinjen od žitarica celog zrna ili je služiti uz uzdužno isečenu svežu papriku i krastavce.

Prijatno! 🙂 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena *