Koje navike kradu tvoj životni potencijal?

Naše trenutne navike su daleko moćnije i od najboljih saveta koje danas možemo dobiti od stručnjaka u vezi našeg zdravlja, ishrane, fizičke aktivnosti, isto kao i u vezi karijere, socijalnog i emotivnog života.

Ove savete smo skloni da započnemo da sprovodimo, a onda se, u roku od nekoliko dana ili najviše nekoliko nedelja, sa grižom savesti i samokriticizmom, ipak verno vraćamo svojim starim navikama.

Zašto je to tako?

Da li je to zbog toga što ne želimo da budemo zdravi? Ne želimo da se osećamo dobro i izgledamo dobro? Naravno da ne!

Institut za integrativnu ishranu u Njujorku ukazuje nam da odgovor na ovo pitanje leži u disbalansima u sferama koje nemaju nikakve veze sa ishranom u klasičnom smuslu.

Ove sfere obuhvataju:

• porodične odnose
• odnose sa prijateljima i partnerom
• fizičku aktivnost
• trenutnu situaciju na polju karijere
• spiritualnost

Ukoliko je u nama prisutno nezadovoljstvo ili prezauzetost jednom ili više gore navdenih nabrojanih sfera, to će direktno odrediti hranu na našem tanjiru, kao i na način na koji reagujemo na stres.

Naša ishrana i način života tako su samo manifest disbalansa u nabrojanim sferama i ukoliko se prvo ne fokusiramo na balansiranje ovih sfera, ne postoji mogućnost da zdrave obrasci ponašanja u ishrani i načinu života trajno integrišemo u naš život.

Cilj tromesečnog “switch&shine” programa u Centru dobrih navika stoga je da kroz individualni health coaching sa Marijanom:

• preuzmete odgovornost za svoje zdravlje i kvalitet svog života
• osvestite ukorenjene uzroke i okidače nezdravih obrazaca ponašanja u ishrani i načinu života
• pravilno odredite ciljeve i prioritete
• naučite kako da odgovarajućom ishranom, bez osećaja odricanja i stresa, kontrolišete želju za nezdravim namirnicama i ritualima
• primenite odgovarajuće nutritivne i psihološke metode, kako biste trajno i na prirodan način potisnuli nezdravu naviku koja vas trenutno udaljava od vaših zdravstvenih, poslovnih i životnih potencijala
• podignete nivo energije i poboljšate produktivnost u radu

Program “switch&”shine” namenjen je samo onima koji su odlučni u nameri da zaista promene navike i žive život u skladu sa svojim istinskim potencijalima!