Ako se dugo mučite sa upornom kandidom, moguće je da niste uveli odgovarajuće promene u svojoj ishrani. U okviru ovog teksta saznajte koji su to najbolji prirodni lekovi za kandidu i koje namirnice obavezno treba da izbegavate ukoliko patite od ove gljivične infekcije.
Ako vam je dijagnostikovana kandida u crevima ili bilo gde drugde u organizmu, kao i kandida na koži – morate da promenite ishranu i da pojačate unos sledećih namirnica ”prirodnih ubica” kandide.
1. Jabukovo sirće
Kiselina i enzimi u prirodnom, nefiltriranom jabukovom sirćetu pomažu u ubijanju i otklanjanju viška kandide u telu.
2. Kiseli kupus i fermentisana hrana
Fermentisane namirnice kao što je kiseli kupus sadrže mikrofloru koja štiti creva. Redovno konzumiranje ovakve hrane može pomoći u jačanju imunog sistema, čineći telo manje ”gostoljubivim” za kandidu.
3. Zeleno lisnato povrće i zeleni napici
Zeleno povrće (poput brokolija, blitve, spanaća, zelja, kelja, kelerabe i dr.) pomaže u alkalizaciji tela, što deluje protiv kisele prirode rasta kandide. Zeleno povrće ne sadrži šećere, već visoke količine magnezijuma koji prirodno detoksikuju telo, vitamin C za jačanje imunog sistema, hlorofil za čišćenje tela, vitamine B grupe za energiju i gvožđe – što su sve neophodni sastojci da se organizam izbori sa kandidom.
4. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje ima antimikrobna svojstva, a kombinacija laurinske kiseline i kaprilne kiseline u ovom neverovatno zdravom ulju uništava štetnu kandidu. Kokosovo ulje možete da koristite za jelo ili da nanosite spolja na kožu u slučaju kandide na koži.
5. Stevija
Poznato vam je da se kandida hrani šećerom, zato je važno koristiti različite zaslađivače, a stevija je savršen izbor. Ne samo da je antigljivični, antiinflamatorni i antibiotski agens, stevija takođe pomaže u balansiranju pankreasa, što je često prisutno kod osoba kod kojih je prisutna kandidijaza.
6. Beli luk
Kandida ishrana ne može da se zamisli bez belog luka. Beli luk sadrži veliki broj sastojaka koji sadrže sumpor i koji imaju izuzetno snažne antigljivične osobine širokog spektra. Sirovi beli luk je odličan prirodni lek protiv kandide.
7. Mleveno laneno seme i čia seme
Polifenoli koji se nalaze u lanenom semenu i čia semenu podstiču rast probiotika u crevima i takođe mogu pomoći u eliminaciji kandide u telu.
8 . Nezaslađen sok od brusnice
Sok od brusnice bez dodatog šećera pomaže u balansiranju pH nivoa urina, što pomaže da se spreči rast gljivica kao što je kandida.
9. Mlečni proizvodi obogaćeni probiotskim kulturama
Kandida u crevima se efikasno može tretirati probioticima, poput jogurta i kefira, koji jačaju crevnu floru i time sprečavaju dalje napredovanje ove gljivice.
10. Začini poput kurkume i cimeta
Kurkuma sadrži aktivnu komponentu nazvanu kurkumin, za koju se pokazalo da potpuno inhibira rast patogenog kvasca Candida albicans (kao i mnoštvo drugih gljivica). Kandida u ustima se uspešno leči cimetom, što su potvrdila i istraživanja.
11. Kuvano povrće
Neskrobno kuvano povrće kao što su brokoli, karfiol i špargle pružaju vredne hranljive materije koje se bore protiv kandide. Za prirodno lečenje kandide je najbolje da koristite povrće kuvano na pari.
12. Organsko meso
Danas je meso životinja tretirano različitim hemikalijama koje zapravo podstiču rast kandide, dok pravo organsko meso sadrži zdrave proteine i masti koji se bore protiv kandide.
Kandida ishrana – namirnice koje obavezno treba izbegavati
1. Šećer i alternativni zaslađivači
Slatke namirnice hrane kandidu, tako da treba da ih izbegavate po svaku cenu.
2. Voće i voćni sok
Iako je voće uglavnom zdravo, sadrži znatne količine šećera i samo može pogoršati kandidu.
3. Alkohol
Većina alkohola sadrži kvasac, tako da nije iznenađujuće što ga treba izbegavati.
4. Žitarice
Žitarice se u telu pretvaraju u šećer i mogu hraniti kandidu.
5. Sirće
Sve vrste sirćeta, osim jabukovog, treba izbegavati. Jedino jabukovo sirće pomaže u alkalizaciji tela i time uništava kandidu.
6. Kikiriki
Kikiriki često može da sadrži buđ, koja samo podstiče rast kandide. Plus, alergija na kikiriki je jedna od najčešćih alergija na planeti, pružajući još jedan razlog za izbegavanje kikirikija.
7. Mlečni proizvodi
Osim ako nisu fermentisani, mlečne proizvode obavezno treba izbeći – barem u ranim fazama čišćenja od kandide. Mleko sadrži laktozu, što je takođe šećer.
Ostala hrana koju treba izbaciti kod kandida ishrane uključuje:
– suvo voće
– banane
– ledeni napici.
Intolerancija na hranu
Neke gljivične infekcije su posledica intolerancije na određene namirnice. Trudite se da izbegnete hranu koja izaziva negativne reakcije bilo koje vrste. Ako mislite da imate alergiju ili intoleranciju na hranu, probajte da se pridržavate eliminacione dijete, kako biste saznali koja hrana izaziva netoleranciju.
Najbolja esencijalna ulja za kandidu
Neka od najboljih ulja za borbu protiv kandide su:
– ulje divljeg origana
– ulje karanfilića
– ulje lavande.
Sva ova esencijalna ulja uništavaju različite parazite i gljivice, uključujući i kandidu.
Ukoliko pomešate nekoliko kapi ulja od karanfilića ili ulja lavande sa kokosovim uljem tokom faze čišćenja, možete podstaknuti uništavanje kandide. Međutim, pošto su ova esencijalna ulja snažna, ona se mogu uzimati interno samo 10 dana ili manje.
Ukoliko postoji kandida u usnoj duplji, možete koristiti tri kapljice ulja od karanfilića sa jednom kašikom kokosovog ulja i mućkati ovu smesu u ustima 20 minuta. Ovo mućkanje ulja je odlično za eliminaciju kandide.
Najbolji dodaci ishrani za lečenje kandide
1. Probiotici (50 milijardi jedinica dnevno): obogaćuju vaše telo zdravim bakterijama, što može pomoći u smanjenju brojnosti kandide.
2. Ulje divljeg origana (2 kapi 3 puta dnevno u toku 7 dana, a zatim prestanak korišćenja): origano ulje je prirodno antibakterijsko i antigljivično sredstvo.
3. Beli luk (2 čena dnevno): pomaže u borbi protiv gljivičnih infekcija i u podsticanju imunološkog sistema.
4. Vitamin C (1.000 mg 2-3 puta dnevno): poboljšava imunološku funkciju i pomaže u borbi protiv infekcija.
5. Ekstrakt semena grejpfruta (200 mg 2-3 puta dnevno): ova biljka ima specifična svojstva za borbu protiv kandide.
Osim toga, možete koristiti sledeće biljke za prirodno lečenje kandide:
– astragalus
– list masline.