Subklinička hipotireoza je blagi oblik hipotiroidizma, stanje u kome telo ne proizvodi dovoljno hormona štitne žlezde.
Da li treba da lečite subklinički hipotireoidizam?
Ovo je stalna tema debate među stručnjacima.
Trenutno, smernice za lečenje subkliničke hipotireoze govore nam da svi pacijenti sa TSH većim od 10 mIU/L treba da se leče terapijom – levotiroksinom. Tretman pacijenata sa serumskim nivoom TSH između 5 i 10 mIU/L ostaje predmet debate.
Simptomi subkliničke hipotireoze ne utiču na svaku osobu sa ovim stanjem; mnogi nemaju nikakvih primetnih simptoma i ne doživljavaju poboljšanje kvaliteta života uz upotrebu lekova.
Iako lekovi možda nisu dobra opcija za mnoge osobe sa bolestima štitne žlezde, promene u ishrani i načinu života često mogu pomoći da se umanje simptomi i spreči napredovanje stanja.
Iako ne postoji pristup koji odgovara svim tretmanima subkliničkog hipotiroidizma koji će funkcionisati za svakoga, mnogi ljudi mogu imati koristi od promene u ishrani i načinu života, uključujući i način na koji upravljaju stresom, spavaju i vežbaju.
Pročitajte još —> kako prepoznati poremećaj fukcije štitne žlezde u ranoj fazi?
Štitna žlezda lečenje prirodnim putem – ishrana za subklinički hipotiroidizam
Studije tek treba da pronađu pristup ishrani koji će prirodno pomoći u lečenju svih slučajeva hipotireoze/subkliničkog hipotireoidizma. S obzirom na to, mnogi ljudi sa ovim stanjem se suočavaju sa autoimunim endokrinim poremećajem zbog upale štitaste žlezde (Hashimoto), koja je povezana sa problemima kao što su loše zdravlje creva, alergije, senzitivni i hronični upalni procesi niskog stepena.
Koji je prvi korak koji treba preduzeti?
Prvi korak u rešavanju problema sa štitnjačom je uklanjanje uzroka disfunkcije štitne žlezde, kao što su loša ishrana, prekomerna upotreba lekova, nedostatak hranjivih materija, hronični stres i iscrpljenost koja dovodi do hormonskih promena.
Mnogi ljudi sa hipotiroidizmom pronalaze da uklanjanje namirnica koje doprinose upali i imunološkoj reakciji može pomoći u upravljanju njihovim simptomima. Ovo može uključivati namirnice koje sadrže gluten, mlečne proizvode, rafinisana ulja, dodatni šećer, rafinisane žitarice i sintetičke aditive.
Umesto toga, korisno je da se usredsredite na namirnice koje pomažu da se leči gastrointestinalni trakt, balansiraju hormoni i smanje upale, kao što je:
- Hrana bogata jodom, jer ishrana sa niskim sadržajem joda i selena (koji su minerali u tragovima ključni za funkciju štitnjače) povećava rizik za hipotireoidne poremećaje. Jod i selen se nalaze u namirnicama kao što su morske alge, jaja, riba i plodovi mora, džigerica, ovas, prava morska so, jogurt, ćuretina, sirovo mleko i sirevi, brazilski orašasti plodovi, spanać i banane.
- Divlje ulovljena riba koja daje omega-3 masne kiseline
- Zdrave masti kao što su kokosovo ulje i maslinovo ulje
- Morske alge, koje su najbolji prirodni izvori joda i pomažu u sprečavanju nedostataka koji narušavaju funkciju štitne žlezde
- Hrana bogata probiotikom, kao što su kefir (fermentisani mlečni proizvod), jogurt od kozjeg mleka (idealno organski proizvod), kimhi, kombucha, nato, kiseli kupus i drugo fermentisano povrće
- Proklijalo seme, kao što je lan, konoplja i čia seme
- Hrana bogata vlaknima, uključujući sveže povrće, bobice, pasulj, sočivo i semenke
- Supa od kostiju, koja može pomoći u popravljanju probavnog trakta i obezbediti brojne važne minerale
- Širok izbor voća i povrća.
- Adekvatan odmor, upravljanje stresom i adekvatno vežbanje
Prekomerno naprezanje i hronični stres, uključujući deprivaciju sna, previše vežbanja i previše zauzet raspored tokom dana, mogu podići nivo hormona stresa, kortizola i adrenalina, što može doprineti hormonskoj neravnoteži i bolestima štitne žlezde.
Dok vežbanje ima mnoge prednosti, kao što je bolji san i upravljanje zdravom telesnom težinom, prekomerno treniranje može predstavljati preveliki napor na telo; prema tome, blaži, više obnavljajući tipovi vežbi bolje odgovaraju osobama sa slabom funkcijom štitne žlezde (joga, pilates, brzi hod)
- Suplementi
Određeni dodaci ishrani mogu biti korisni u upravljanju simptomima bolesti šttine žlezde, kao što je umor, tromost, neinicijativnost:
- Jod (ako postoji nedostatak joda)
- B vitamini kompleks
- Probiotski suplement
- Omega-3 masne kiseline
- Adaptogeno bilje
- Selen
- L-tirozin.
Subklinička hipotireoza i trudnoća
Subklinička hipotireoza u trudnoći može uticati na žene koje se obično ne bave problemima vezanim za štitnu žlezdu kada nisu trudne.
Ovo stanje je poznato kao postporođajni tiroiditis. Simptomi često nestaju u roku od 12-18 meseci nakon porođaja, ali u nekim slučajevima mogu dovesti i do stalnog hipotiroidizma. Ženi se može postaviti dijagnoza subkliničkog hipotiroidizma tokom trudnoće ili postpartalno ako se utvrdi da je nivo TSH u krvi povišen iznad 2,5 mIU/L u prvom trimestru ili 3,0 mIU/L u drugom i trećem trimestru.
Kvantna medicina jedna je od najbrže rastućih medicinskih metoda u našem okruženju. Sve više lekara i zdravstvenih radnika prepoznaje prednosti i mogućnosti ove neinvazivne metode. Ukoliko vas zanima kako izgleda kvantni pregled i kako možete zakazati svoj termin u Centru dobrih navika, pročitajte blog koji se bavi temom -> kvantna medicina cena