Blog

12 фебруара, 2018Blog depresivno raspoloženje, nedostatak energije, tromost, umor by

Hrana koja podiže raspoloženje

Hrana koja “podiže raspoloženje“ zapravo podstiče sintezu serotonina i stimuliše proizvodnju dopamina, neurotransmitera koji su ključni za naše mentalno zdravlje. Serotonin nam pomaže da se „osećamo dobro“ (čak 90% njegove ukupne zastupljenosti u organizmu lokalizovano je u crevima), dok dopamin kontroliše emocionalne reakcije poput osećaja zadovoljstva. Dobra vest je da […]

Pročitaj više

5 фебруара, 2018Blog akne, bubuljice, digestivni enzimi, gasovi, intolerancija na laktozu, nadimanje, probiotici by

Intolerancija na laktozu – kako protiv nadimanja, gasova u stomaku i osećaja umora posle jela

Laktoza je šećer koji se nalazi u mleku i mlečnim proizvodima. Da bi se ovaj šećer ispravno svario, tanko crevo proizvodi enzim nazvan laktaza. Laktaza je odgovorna za razlaganje laktoze na glukozu i galaktozu, tako da ga telo može apsorbovati. Kada nivo laktaze u organzimu nije zadovoljavajuć, rezultat je intolerancija […]

Pročitaj više

Стање on 5 фебруара, 2018Blog GERB, gorušica, nadimanje, refluks by maya123

Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) – uzroci, simptomi, preporučena ishrana i dodaci ishrani

Više od jedne trećine populacije pati od raznih, ćesto ponavljajućih i bolnih digestivnih simptoma. Ovde su uključeni i hronična manifestacija hemoroida, Hronova bolest, intolerancija na gluten, celijakija, sindrom iritabilnog kolona (SIC) i refluks kiseline (gorušica). Pored toga, mnoga hronična oboljenja, kao i ona koja u osnovi imaju imunološke disbalanse (imunodeficijenciju […]

Pročitaj više

16 октобра, 2017Blog preosetljivost na hranu, sistem eliminacije u ishrani, test intolerancije by

Kako da pouzdano saznate na koje namirnice ste preosetljivi

Osećaj nadimanja, osećaj nelagodnosti unutar čitavog digestivnog sistema, pojava gasova, problemi sa kožom, pojava glavobolja ili pak pojava hronično i naizgled bezrazložno prisutnog umora, samo su neki od simptoma koji u organizmu mogu nastati i koji se mogu razviti kao posledica konzumiranja određene grupe namirnica. Postoji više različitih grupa namirnica […]

Pročitaj više

7 октобра, 2017Blog by

Trajna promena navika u ishrani počinje vašim odgovorom na pitanje “zašto?”

U radu sa klijentima, često se susrećem sa pitanjem: “Kako se osloboditi nezdravog obrasca u ishrani i kako to učiniti što pre?” Iako se na prvi pogled čini logičnim i uobičajenim, ovim pitanjem klijent zapravo rizikuje da ponovo uđe u začarani krug nezdrave navike, ukoliko istovremeno nema precizan i detaljan […]

Pročitaj više

7 октобра, 2017Blog detoksikacija, hidratacija, hipotenzija, mršavljenje by

Najvažnije je kako, a ne koliko vode pijemo svakoga dana

Koliko ste samo puta do sada imali prilike da čujete ili da pročitate savet o tome da je u toku dana poželjno piti što više vode? Na koji god način i gde god da ste naišli na savet da je potrebno piti što više vode u toku dana, sigurno ste […]

Pročitaj više

3 октобра, 2017Blog by

Radionica na temu “Kako biti uspešan i zdrav”

Na radionici u sredu, 27.9., u Makedonskoj 21, posetioci su imali priliku da mi postave konkretna pitanja u vezi ishrane i nezdravih navika sa kojima se trenutno suočavaju. Bilo je mnogo zanimljivih momenata tokom naše dvočasovne interakcije i svako od prisutnih dobio je pregršt konkretnih i praktičnih saveta u vezi […]

Pročitaj više

27 септембра, 2017Blog by

Kako da vaš posao radi za vas, a ne protiv vas?

Neosporno je da takozvano „digitalno doba“ u kojem živimo poseduje značajne prednosti koje nam pruža. Mogućnost pristupanja širokom spektru informacija sa bilo kojeg mesta i u bilo koje vreme ili mogućnost brzog stupanja u kontakt sa dragim ljudima koji žive ili koji se trenutno nalaze na drugom kontinentu, samo su […]

Pročitaj više

22 септембра, 2017Blog by

Ono što je ključno za naše zdravlje ne nalazi se u našem tanjiru

Čak i ukoliko donesete odluku da svoju ishranu korigujete tako da sadrži isključivo zdrave namirnice i ukoliko shodno takvoj odluci počnete redovno da konzumirate različite smuti napitke, kao što je na primer smuti napitak koji ste pripremili od svežeg spanaća i svežeg kelja, ukoliko počnete da konzumirate isključivo organski proizvedene namirnice i ukoliko […]

Pročitaj više

«‹6 78

Pozovi danas na:

Hrana koja podiže raspoloženje

Intolerancija na laktozu – kako protiv nadimanja, gasova u stomaku i osećaja umora posle jela

Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) – uzroci, simptomi, preporučena ishrana i dodaci ishrani

Kako da pouzdano saznate na koje namirnice ste preosetljivi

Trajna promena navika u ishrani počinje vašim odgovorom na pitanje “zašto?”

Najvažnije je kako, a ne koliko vode pijemo svakoga dana

Radionica na temu “Kako biti uspešan i zdrav”

Kako da vaš posao radi za vas, a ne protiv vas?

Ono što je ključno za naše zdravlje ne nalazi se u našem tanjiru

Pretraži MayaHealth

Novi članci