MayaHealth - Centar dobrih navika

060/402-61-92
Email: mayahealth.rs@gmail.com
Pozovi danas na:

060/402-61-92

REZERVIŠI KONSULTACIJE Već danas!
logo

Author: maya123

Recepti , , by

Kinoa salata sa tamnim trešnjama i keljom

Kinoa salata sa tamnim trešnjama i keljom – recept Sastojci: 2 šoljice tamno crvenih trešanja, bez koštica i prepolovljenih 2 šoljice kuvane kinoe 1 šoljica iseckanog sirovog kelja ½ šoljice seckanog celera ½ šoljice seckanih sirovih ili proklijanih orašastih plodova – bademi, indijski orah ili pekani morska so i crni […]
Pročitaj više
Blog , , , by

Koje su prednosti konzumiranja hrane sa niskim glikemijskim indeksom?

Glikemijski indeks hrane pokazuje koliko brzo se hrana pretvara u šećer nakon što se konzumira. Mnoge voćke i povrćke koje su visoko na skali glikemijskog indeksa imaju nizak nivo skale glikemijskog opterećenja. Glikemijsko opterećenje predstavlja stvarni uticaj jedne prosečne količine ugljeno-hidratne hrane na vaš šećer u krvi, tako da je […]
Pročitaj više
Recepti , , , by

Grčka salata u tegli – recept

Sastojci: Dresing (preliv): – 2 kašike sveže isceđenog limunovog soka – 1 kašičica crvenog vinskog sirćeta – 1/3 šoljice ekstra devičanskog maslinovog ulja – 1 mleveni čen belog luka – ¼ kašičice sušenog peršuna – ¼ kašičice osušenog origana – gruba so i svež crni biber Salata: – 1 mala […]
Pročitaj više
Recepti , , by

Tahini preliv sa narandžom

Sastojci: – sok od 1 velike narandže i kora narandže, u kombinaciji – 3 kašike kokosovog ulja, otopljene – 3 kašike tahinija – 1 kašičica praha ili granula belog luka – ½ kašičice korijandera – 1/8 kašičice cimeta – 1 kašika svežeg korijandera, iseckanog Priprema: U maloj posudi, umutite prvih […]
Pročitaj više
Recepti , , by

Humus sa bundevom za 5 minuta!

Sastojci: – 1 manja konzerva leblebija (ili 1,5 šolja kuvanog pasulja) – 1 čaša pirea od bundeve – 1/4 šolje tahinija – 1/4 šolje limunovog soka (od 1 limuna) – 1 čen belog luka – 1/4 kašičice mlevenog cimeta – so, biber i kajenska paprika po ukusu Priprema: Izblendajte sve […]
Pročitaj više
Recepti , , by

Recepti za zdrave sokove

Za većinu ljudi, ishrana koja podrazumeva samo ispijanje sokova nije zdrav niti praktičan izbor. Ali, sokovi svakako mogu i treba da budu deo uravnotežene, hranljive ishrane. Evo nekoliko načina kako možete najbolje da iskoristite sokove u ishrani: *Sokovi treba da čine sastavni deo vašeg obroka, a ne glavno jelo. Pobrinite […]
Pročitaj više
Blog , , by

Sokovi za detoksikaciju – prednosti i mane koje morate znati

Čini mi se da su danas više nego ikad popularni tzv. zdravi sokovi, napravljeni od sveže ceđenog voća i povrća.  Ako ste i vi zainteresovani za ovakve sokove, biće vam drago da znate da sokovi imaju dosta prednosti – ali i mana. Šta je zapravo dobro, a šta loše u […]
Pročitaj više
Recepti , , , by

Humus sa avokadom

Avokado humus Sastojci: – 1 manja konzerva leblebija, dobro proceđenih i osušenih – 2 srednje zrela avokada, oguljena i bez koštice – 3 kašike ekstra devičanskog hladno ceđenog maslinovog ulja – 1,5 kašika tahinija – 3 kašike soka od svežeg limuna – 1 čen belog luka, oljušten – so i […]
Pročitaj više
Blog , , , , by

Nadutost i gasovi – prirodna rešenja

Nadutost i gasovi često predstavljaju sasvim normalnu pojavu i većina zdravih odraslih osoba ima gasove između 13 i 21 puta dnevno.   Nadutost je zdrav deo probavnog procesa, ali može izazvati nelagodnost i bol kada se gasovi nakupe u crevima. Izbacivanje gasova obično ublažava bol; međutim, ako se bol nastavi ili […]
Pročitaj više
Blog , , , , , by

Zašto je značajno imati zdrav mikrobiom creva?

U ljudskom telu ima oko 10 puta više spoljnih organizama nego što postoji ljudskih ćelija. Mikrobi žive i unutar i izvan našeg tela, naročito u crevima, digestivnom traktu, genitalijama, u ustima i nosu. Šta određuje da li je nečiji mikrobiom u dobroj formi ili ne? Sve se svodi na ravnotežu […]
Pročitaj više
Pretraži MayaHealth
Novi članci
Koje biljno mleko zaista doprinosi vašem zdravlju, a koje može da šteti?
22 Nov, 2024
Šta je glikemijski indeks hrane i glikemijsko opterećenje?
24 Apr, 2024
Kvantni pregled u Beogradu - biorezonantni pregled celog organizma + tumačenje + saveti za ishranu - zakazivanje na br. 060/402-61-92
24 Apr, 2024
Koja hrana umanjuje želju za slatkišima i ugljenim hidratima?
23 Apr, 2024
Kompletna lista mediteranske ishrane
11 Mar, 2024
Pogledaj sve

MayaHealth 2019 • Centar dobrih navika • Pera Martinovića 21, Beograd